Yoga físico
Le dedicamos tiempo al calentamiento y a ejercicios preparatorios para que el cuerpo «aprenda» cómo ejecutar las ásanas propuestas. No se trata de hacer figuras gimnásticas ni compararse con nadie. Simplemente abrir, crear espacio, respirar, crear nuevas conexiones neuronales, soltar, fortalecer y relajar, masajear y permitir que la energía circule libremente. El objetivo es un estado de conciencia más sutil que induce a la meditación. Siempre con énfasis en la respiración, cultivando la atención y apaciguando la mente. Más aquí
Meditación
Hacemos estiramientos sencillos para despertar el cuerpo antes de la sentada. Aprendemos a respirar y a lo largo del curso lo convertimos en ejercicios de Pranayama con retenciones. Practicamos meditación en un contexto amplio, vemos distintas prácticas y métodos que nos llevan a la escucha del silencio interno. En el curso 2024-25 dedicaremos tiempo a: La postura de meditación, Kaya sthairyam, Anapanasati yoga, Pranayama y bandhas.
Tarifas
Cuando: Martes y Jueves
Hora: De 20:00 pm a 21:30 pm
Precios:
- 1 semana suelta/prueba 25 Euros
- 1 clases a la semana 40 Euros/mes
- 2 clases a la semana 60 Euros/mes
- 3 clases a la semana 70 euros/mes
*Formas de pago:
Bizum 699 06 31 26
Transferencia bancaria: cuenta: ES80 1465 0100 99 1700232531
Titular: Yamila Estella
Concepto: TU NOMBRE Y APELLIDOS – MES EN CURSO
– Mándame el justificante del pago o avísame de que has hecho la transferencia
Cualquier duda ponte en contacto conmigo. Whatspapp: 699 06 31 26 o borneo2006@hotmail.com